life1life1Elige el protocolo Lean y LIFE1 lo convierte en tu día: qué comer, cuándo cierra la ventana de ayuno, qué sesión toca, y un Health Score que se mueve conforme avanzas. Gratis, sin suscripción, sin anuncios.
Escanea un código de barras, una etiqueta nutricional, el plato frente a ti o el menú de un restaurante. LIFE1 llena el panel nutricional con los valores diarios y califica la comida según tu protocolo. El plan de siete días arma su propia lista de compras, y un toque la envía a Instacart.
El temporizador de ayuno tiene un inicio editable: una cena tardía no rompe el registro. El anillo está en tu teléfono y, con Apple Watch o Wear OS, en tu muñeca.
Pilates Burn, HIIT Fat Burn, Lift y Longevity Flow en HD, con registro de series y ritmo cardíaco en vivo del reloj que ya tienes. Grabación de ruta para caminar, correr, rodar o hacer senderismo.
Peso, ritmo cardíaco en reposo, sueño y más se dibujan exactamente como se midieron, sin umbrales ni interpretación. Exporta un PDF o CSV limpio para tu médico cuando quieras.
Sí. LIFE1 es gratis en el App Store y Google Play, sin suscripción y sin anuncios.
El protocolo Lean fija metas de calorías y macros según el objetivo que elijas, y la app muestra cómo queda cada comida registrada frente a ellas. No diagnostica ni da consejo médico.
Sí. El anillo de ayuno, el Health Score y tu siguiente actividad están en Apple Watch y en Wear OS.
Cualquiera que escriba en Apple Salud en iPhone o Health Connect en Android: Apple Watch, Galaxy Watch, Pixel Watch, Oura, Whoop, Garmin, Withings y Polar.
LIFE1 muestra lo que mediste y lo que dicen las guías publicadas. No diagnostica, no interpreta ni trata. Esta página es información general, no consejo médico.