Une app de perte de poids qui planifie la journée, pas seulement les calories.

Choisis le protocole Lean et LIFE1 en fait ta journée : quoi manger, quand la fenêtre de jeûne se ferme, quelle séance est prévue, et un Health Score qui bouge à mesure que tu avances. Gratuit, sans abonnement, sans pub.

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Un repas enregistré en quelques secondes

Scanne un code-barres, une étiquette nutritionnelle, ton assiette ou un menu de restaurant. LIFE1 remplit le tableau nutritionnel avec les valeurs quotidiennes et note le repas selon ton protocole. Le plan de sept jours crée sa propre liste d’épicerie, envoyée à Instacart en un geste.

Un jeûne qui suit la vraie vie

Le minuteur de jeûne a un départ modifiable : un souper tardif ne casse pas la série. L’anneau est sur ton téléphone et, avec Apple Watch ou Wear OS, à ton poignet.

Un entraînement faisable

Pilates Burn, HIIT Fat Burn, Lift et Longevity Flow en HD, avec l’enregistrement des séries et la fréquence cardiaque en direct de la montre que tu portes déjà. Enregistrement de trajet pour une marche, une course, un vélo ou une randonnée.

Ton poids, tel qu’enregistré

Poids, fréquence cardiaque au repos, sommeil et plus sont tracés exactement comme mesurés, sans seuils ni interprétation. Exporte un PDF ou un CSV propre pour ton médecin quand tu veux.

Un seul Health ScoreUn chiffre tiré de tes repas, de ton entraînement, de tes mesures et de ta montre, avec le détail de sa construction.

Tes données t’appartiennentExporte tout ou supprime tout depuis les réglages. Rien de vendu, rien de verrouillé.

Chaque appareilApple Watch, Galaxy Watch, Pixel Watch, Oura, Whoop, Garmin, Withings et Polar via Apple Santé et Health Connect.

Trois languesAnglais, français (Canada) et espagnol (Mexique).

Questions

LIFE1 est-elle une app de perte de poids gratuite ?

Oui. LIFE1 est gratuite sur l’App Store et Google Play, sans abonnement ni publicité.

LIFE1 me dit-elle combien manger ?

Le protocole Lean fixe des cibles de calories et de macros selon l’objectif que tu choisis, et l’app montre où chaque repas se situe par rapport à elles. Elle ne diagnostique rien et ne donne pas d’avis médical.

Le minuteur de jeûne fonctionne-t-il sur une montre ?

Oui. L’anneau de jeûne, le Health Score et ton prochain élément sont sur Apple Watch et sur Wear OS.

Quels appareils sont lus ?

Tout appareil qui écrit dans Apple Santé sur iPhone ou Health Connect sur Android : Apple Watch, Galaxy Watch, Pixel Watch, Oura, Whoop, Garmin, Withings et Polar.

LIFE1 montre ce que tu as mesuré et ce que disent les lignes directrices publiées. Il ne diagnostique pas, n’interprète pas et ne traite pas. Cette page est de l’information générale, pas un avis médical.