Une app de jeûne intermittent qui pardonne le souper tardif.

Commence ou termine un jeûne depuis le téléphone ou le poignet, déplace l’heure de départ si tu l’as notée en retard, et vois la fenêtre se fermer sur le cadran. Repas, entraînement et Health Score sont dans la même app. Gratuit, sans abonnement.

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Le minuteur qui suit la journée

Chaque protocole fixe une fenêtre de jeûne ; tu peux la changer quand tu veux. Le départ est modifiable, donc le journal reste honnête quand le souper s’est étiré.

Au poignet

L’anneau de jeûne est une complication Apple Watch et une tuile Wear OS. Commence ou termine un jeûne, note l’eau et les repas, vois le Health Score sans le téléphone.

Ce que tu manges quand la fenêtre s’ouvre

Scanne un code-barres, une étiquette, l’assiette ou un menu et le tableau nutritionnel se remplit. Le plan de sept jours crée une liste d’épicerie à envoyer à Instacart.

Des tendances, telles qu’enregistrées

Poids, fréquence cardiaque au repos et sommeil sont tracés exactement comme notés : tu vois à quoi ressemble une semaine de jeûne face aux précédentes, sans que l’app décide ce que ça veut dire.

Départ modifiableCorrige une note tardive sans perdre la journée.

Trois protocolesLean, Lift et Longevity fixent chacun leur fenêtre.

Forme du jourUn anneau de 24 heures par jour montre quand tu as mangé, dormi et bougé.

GratuitSans abonnement, sans pub, en trois langues.

Questions

Je peux changer l’heure de départ après avoir commencé ?

Oui. Le départ est modifiable : un jeûne commencé en retard dans l’app peut être corrigé.

L’anneau de jeûne s’affiche-t-il sur Apple Watch et Wear OS ?

Oui. C’est une complication sur Apple Watch et une tuile sur Wear OS, avec départ et fin depuis le poignet.

LIFE1 me dit-elle quelle fenêtre utiliser ?

Chaque protocole fixe une fenêtre par défaut que tu peux changer. LIFE1 montre tes tendances ; elle ne donne pas d’avis médical.

C’est gratuit ?

Oui. LIFE1 est gratuite sur l’App Store et Google Play, sans abonnement ni publicité.

LIFE1 montre ce que tu as mesuré et ce que disent les lignes directrices publiées. Il ne diagnostique pas, n’interprète pas et ne traite pas. Cette page est de l’information générale, pas un avis médical.